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運動後的午餐: 泡菜炒牛肉+清蒸茄子+泰式涼拌青木瓜+胚芽米地瓜飯
運動後的午餐: 泡菜炒牛肉+清蒸茄子+泰式涼拌青木瓜+胚芽米地瓜飯
運動後的午餐:
泡菜炒牛肉+清蒸茄子+泰式涼拌青木瓜+胚芽米地瓜飯;

放了兩天颱風假的健身房，
今天很車水馬龍，
連跑步機都得用排隊的，
懶得湊熱鬧，
只好加碼延長“階梯“時間…

利用洗頭洗澡時間，
30分鐘煮飯+蒸茄子，
10分鐘做好泡菜炒牛肉，
茄子的沾醬只要薑蒜頭辣椒切碎，
加入適量橄欖油麻油醬油膏米醋拌勻即可;

有臉友自遠方來，
稍後見嘍！

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johuang
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