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運動後的午餐
運動後的午餐
運動後的午餐:
洋蔥炒彩蔬芽菜蒟蒻&炒芥藍菜;

蒟蒻是高纖、零熱量的窈窕之友,
她讓人敬而遠之的“腥臭味“,
其實只要在熱水裡涮燙幾分鐘,
小小缺點就可以被輕易解決啦！

吃膩了麵條和胚芽米飯,
就把蒟蒻切細細長條,
取代麵條與洋蔥彩椒芽菜拌炒,
炒好後,
趁鍋熱再丟芥藍炒3分鐘,
就是運動後質量都讚的午餐。。。

這簡單又美味的料理,
是也會做冰淇淋揉麵糰做蛋糕麵包披薩…的美善品做的,
很神奇吧！呵呵呵。。。

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