相簿列表 » 中菜食譜

運動後的午餐:
百香果檸檬涼拌番茄洋蔥/綠花椰炒番茄與蒸小卷/胚芽米飯;

早起有很多好處,
除了小學課本說的“早睡早起身體好”,
一路走來,
覺得最大好處是可善用的時間變長;

以5點起床開始活動為例,
早上5-12點整整7小時,
幾乎等同於上班族的朝9晚5一天的工作時間,
起早可以從容做很多事…

今天早上的黃金時光,被我用來:

*做與享用早餐,並拍照與上傳分享;
*有氧+重量運動1個半小時;
*運動完,上菜場買菜+買香草盆栽;
*做與享用午餐,並拍照與上傳分享;
*種辣椒/九層塔/薄荷/酪梨/羅勒/迷迭香…

下半天就用來精神飽滿的工作！

百香果和檸檬用來做泰味涼拌,
清爽開胃又健康,
任何驚紅詫綠蔬果都可入菜,
薑辣椒蒜頭切碎後,
加大量檸檬汁小量二砂適量魚露,
最後入百香果拌勻入味,
當開胃涼菜單吃很棒,
拌米粉、麵、河粉或蒟蒻超級搭喔！